परिचय
प्रीमियम के प्रमुख वैश्विक निर्माता के रूप मेंल्यूटिन अर्कसप्लीमेंट्स, हम सुरक्षा और प्रभावकारिता के महत्व को समझते हैं . एक सामान्य प्रश्न जो हमें प्राप्त होता है: क्या ल्यूटिन किसी भी दवा के साथ बातचीत करता है? आइए इस महत्वपूर्ण विषय को साक्ष्य-आधारित अंतर्दृष्टि . के साथ देखेंमुफ्त नमूनों के लिए हमसे संपर्क करेंहमारे उच्च गुणवत्ता वाले ल्यूटिन योगों का अनुभव करने के लिए पहले .
आपको ल्यूटिन के साथ क्या नहीं लेना चाहिए?
ल्यूटिन आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन मामूली बातचीत मौजूद है . यहाँ क्या मॉनिटर करना है:
बीटा-कैरोटीन और विटामिन ई: ल्यूटिन की उच्च खुराक ट्रांसपोर्टर्स के लिए प्रतिस्पर्धा के कारण बीटा-कैरोटीन और विटामिन ई के अवशोषण को कम कर सकती है 410.
Naringenin- समृद्ध खाद्य पदार्थ: ग्रेपफ्रूट जैसे साइट्रस फलों में नरिंगेनिन होता है, जो ल्यूटिन अवशोषण 4. को थोड़ा प्रभावित कर सकता है
वसा-कम आहार: ल्यूटिन को इष्टतम अपटेक के लिए आहार वसा की आवश्यकता होती है . इसे वसा-मुक्त भोजन के साथ लेने से बचें 910.
ल्यूटिन के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं?
ल्यूटिन अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन दुर्लभ दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
त्वचा का विदाई: अत्यधिक सेवन (20 मिलीग्राम/दिन से अधिक) त्वचा के हानिरहित पीले का कारण हो सकता है 10.
पाचन असुविधा: संवेदनशील व्यक्तियों में हल्के मतली या दस्त 10.
एलर्जी प्रतिक्रियाएँ: उन एलर्जी में खुजली या चकत्ते के दुर्लभ मामलों में मैरीगोल्ड-व्युत्पन्न ल्यूटिन 4.
क्या आप ल्यूटिन के साथ विटामिन डी ले सकते हैं?
हाँ . ल्यूटिन और विटामिन डी के बीच कोई इंटरैक्शन नहीं किया जाता है .}
सहक्रियात्मक लाभ: विटामिन डी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जबकि ल्यूटिन ओकुलर ऊतकों की रक्षा करता है 9.}
अवशोषण संगतता: दोनों पोषक तत्व वसा में घुलनशील होते हैं, जिससे उन्हें स्वस्थ वसा वाले भोजन के साथ जोड़ी बनाने के लिए आदर्श बन जाता है 10.
खुराक मार्गदर्शन: नैदानिक परीक्षण 10-20 मिलीग्राम ल्यूटिन के साथ मानक विटामिन डी खुराक के साथ प्रतिकूल प्रभावों के बिना उपयोग करें 811.
क्या ल्यूटिन रक्तचाप में वृद्धि करता है?
कोई सबूत ल्यूटिन को एलिवेटेड ब्लड प्रेशर . से लिंक नहीं करता है
हृदय सुरक्षा: अध्ययन से पता चलता है कि ल्यूटिन के एंटीऑक्सिडेंट गुण एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार कर सकते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं 11.
उच्च रक्तचाप मरीज: एक 2024 परीक्षण में छह महीने के लिए 20 मिलीग्राम/दिन लेने वाले प्रतिभागियों में कोई रक्तचाप नहीं मिला 8.
परामर्श की सलाह दी: रक्तचाप की निगरानी करें यदि ल्यूटिन को वारफारिन जैसी रक्त-पतली दवाओं के साथ मिलाएं, हालांकि कोई प्रत्यक्ष बातचीत 10. सिद्ध नहीं है
आपको ल्यूटिन कब नहीं लेना चाहिए?
इन परिदृश्यों में ल्यूटिन से बचें:
गर्भावस्था/स्तनपान: सीमित सुरक्षा डेटा मौजूद हैं; एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें 410.
पित्त एसिड अनुक्रमिक: कोलेस्ट्रैमाइन जैसी दवाएं ल्यूटिन अवशोषण को कम कर सकती हैं 4.
पूर्व सर्जरी: सैद्धांतिक रक्तस्राव जोखिमों के कारण सर्जरी से दो हफ्ते पहले ल्यूटिन को रोकें (कोई पुष्टि नहीं किए गए मामले) 10.
क्या ल्यूटिन जिगर पर कठोर है?
कोई हेपेटोटॉक्सिसिटी नहीं बताई गई है .
चयापचय प्रोफ़ाइल: ल्यूटिन को लिम्फेटिक सिस्टम के माध्यम से संसाधित किया जाता है, न कि यकृत, हेपेटिक स्ट्रेन को कम करना 11.
नैदानिक साक्ष्य: A 36- शिशुओं में सप्ताह के अध्ययन में कोई जिगर एंजाइम असामान्यताएं नहीं दिखाई गईं 10.
गुणवत्ता के मामले: निम्न-श्रेणी की खुराक में अशुद्धियां जोखिमों को कम करती हैं, लेकिन GMP- प्रमाणित ल्यूटिन (हमारी तरह) शुद्धता सुनिश्चित करती है 49.
उपवास
क्या ल्यूटिन सिरदर्द का कारण बन सकता है?
कोई नैदानिक परीक्षण सिरदर्द के साथ ल्यूटिन को संबद्ध नहीं करता है .
क्या ल्यूटिन समाप्त हो जाता है?
हाँ . कूल, डार्क स्थितियों में स्टोर करें, पोटेंसी को संरक्षित करने के लिए .}
क्या 20 मिलीग्राम ल्यूटिन दैनिक सुरक्षित है?
हां, लेकिन लंबे समय तक उपयोग के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें .
संदर्भ
कीनन, t . d . et al . (2024) . ophthalmology .}
मास्री, ए . et al . (2024) . पोषक तत्व .
Webmd . (2024) . lutein - उपयोग, दुष्प्रभाव, और अधिक .
ड्रगबैंक . (2024) . ल्यूटिन: उपयोग, इंटरैक्शन, एक्शन का तंत्र .
PMC . (2020) . आंखों के स्वास्थ्य में . में -कारोटीन, ल्यूटिन, और Zeaxanthin की एक यंत्रवत समीक्षा
कार्यवाई के लिए बुलावा
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