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यदि आपको ग्लूकोमा है तो क्या आपको ल्यूटिन लेना चाहिए?
नेत्र स्वास्थ्य में ल्यूटिन की भूमिका को समझना
lutein, पत्तेदार साग और अंडे की जर्दी में पाया जाने वाला एक कैरोटीनॉयड, मैक्युला और रेटिना में जमा होता है, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट . के रूप में कार्य करता है। शोध से पता चलता है कि यह ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है-ग्लूकोमा प्रगति में प्रमुख कारक 12. मुक्त कण 212.
ग्लूकोमा के रोगियों को क्यों लाभ हो सकता है
ग्लूकोमा में आरजीसी अध: पतन शामिल होता है, जिसे अक्सर ऑक्सीडेटिव तनाव . से जानवरों के मॉडल में बढ़ाया जाता है, ल्यूटिन पूरकता में सुधार आरजीसी अस्तित्व और कम एपोप्टोसिस मार्कर 210.
विचार करने के लिए सीमाएँ
ल्यूटिन एक स्टैंडअलोन उपचार नहीं है . यह आईओपी-कम करने वाले थेरेपी जैसे आई ड्रॉप या सर्जरी . को पूरक करने से पहले हमेशा एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करता है।
ग्लूकोमा के लिए सबसे अच्छा नेत्र पूरक क्या है?
बहुमुखी सूत्र एकल पोषक तत्वों को आउटपरफॉर्म करते हैं
ऑक्सीडेटिव तनाव, माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य, और रक्त प्रवाह को लक्षित करने वाले संयोजन की खुराक, उदाहरण के लिए . को दिखाती है, उदाहरण के लिए, ल्यूटिन, ज़ेक्सैन्थिन, ओमेगा -3 एस, और गिंको बिलोबा मेक्रोकारक्यूलेशन और विपरीत संवेदनशीलता 1012. के साथ मिश्रण करता है।
विज्ञान द्वारा समर्थित प्रमुख सामग्री
निकोटिनमाइड (विटामिन बी 3):RGCs में माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ाता है, परीक्षणों के साथ बेहतर दृश्य फ़ील्ड 310. दिखाते हैं
जिन्कगो बिलोबा:ऑप्टिक तंत्रिका में रक्त का प्रवाह बढ़ाता है और दृश्य क्षेत्र हानि को धीमा कर सकता है 711.
ओमेगा -3 फैटी एसिड:सूजन को कम करें और रेटिना संरचना का समर्थन करें 612.
क्यों गुणवत्ता मायने रखता है
मानकीकृत खुराक . के साथ GMP- प्रमाणित उत्पादों के लिए ऑप्ट, उदाहरण के लिए, 20% शुद्धता के बराबर या उससे अधिक के साथ ल्यूटिन अर्क बायोअवैलेबिलिटी 5. सुनिश्चित करें
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क्या ल्यूटिन रिवर्स आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है?
उलटफेर पर रोकथाम
ल्यूटिन की प्राथमिक भूमिका सुरक्षात्मक है . यह नीली रोशनी को फ़िल्टर करता है और मुक्त कणों को बेअसर करता है, रेटिना 15. में ऑक्सीडेटिव क्षति को धीमा कर देता है, हालांकि, कोई भी अध्ययन यह पुष्टि नहीं करता है कि यह Glaucoma 212. में मौजूदा ऑप्टिक तंत्रिका शोष को उलट देता है।
केस स्टडी कार्यात्मक सुधारों को उजागर करें
2023 के परीक्षण में, 3 महीने के लिए ल्यूटिन-रिच सप्लीमेंट लेने वाले ग्लूकोमा के रोगियों ने दृश्य क्षेत्र की अवधारण में 3% सुधार देखा, संभावित कार्यात्मक वसूली का सुझाव दिया 10.
संयोजन उपचार बेहतर परिणाम देता है
Zeaxanthin और Omega -3 के साथ ल्यूटिन को पेयर करना इसके एंटीऑक्सिडेंट सिनर्जी को बढ़ाता है, व्यापक रेटिना सुरक्षा की पेशकश करता है 611.
ग्लूकोमा के लिए सबसे अच्छी बात क्या है?
चिकित्सा उपचार आवश्यक बने हुए हैं
प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप्स (e . g ., प्रोस्टाग्लैंडीन एनालॉग्स) और सर्जरी (e . g ., trabeculectomy) कम IOP 712. को कम करने के लिए पहली-पंक्ति थे।
सहायक समर्थन के लिए न्यूट्रास्यूटिकल्स
ल्यूटिन/ज़ेक्सैन्थिन:10 मिलीग्राम/2 मिलीग्राम दैनिक एमपीओडी और चकाचौंध वसूली में सुधार करता है 45.
विटामिन बी 3 (निकोटिनमाइड):500-3, 000 mg/दिन माइटोकॉन्ड्रियल लचीलापन 310. को बढ़ाता है
अल्फा-लिपोइक एसिड:ट्रैब्युलर मेशवर्क 12. में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है
जीवनशैली समायोजन
केल, पालक और अंडे से भरपूर एक आहार ल्यूटिन सेवन को बढ़ाता है . अत्यधिक कैफीन से बचें, जो क्षणिक रूप से IOP 711. बढ़ा सकता है
ल्यूटिन को किसे नहीं लेना चाहिए?
एलर्जी और बातचीत
व्यक्तियों को Marigolds (प्राथमिक ल्यूटिन स्रोत) या कैरोटीनॉयड से एलर्जी से बचने के लिए पूरक आहार से बचना चाहिए . ल्यूटिन वारफारिन जैसे रक्त के पतले के साथ बातचीत कर सकता है 512.}
चिकित्सा दशाएं
बीटा-कैरोटीन की खुराक लेने वाले धूम्रपान करने वालों ने फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को बढ़ा दिया .
गर्भावस्था और बच्चे
सुरक्षा डेटा इन समूहों के लिए सीमित है . पालक जैसे खाद्य स्रोतों से चिपके रहते हैं जब तक कि अन्यथा सलाह दी गई 5.
क्या ल्यूटिन रक्तचाप को प्रभावित करता है?
कोई प्रत्यक्ष प्रभाव नहीं देखा गया
ल्यूटिन का प्राथमिक कार्य ओकुलर है, नैदानिक परीक्षणों में प्रणालीगत रक्तचाप पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं है 511.
अप्रत्यक्ष हृदय लाभ
इसके विरोधी भड़काऊ गुण एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार कर सकते हैं, समग्र संवहनी स्वास्थ्य 12. का समर्थन करते हैं
क्या ल्यूटिन ऑप्टिक तंत्रिका के लिए अच्छा है?
ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ परिरक्षण
ल्यूटिन आरजीसी में लिपिड पेरोक्सीडेशन को कम करता है, पशु मॉडल में ऑप्टिक तंत्रिका संरचना को संरक्षित करता है 210. मानव अध्ययन उच्च एमपीओडी को रेटिना तंत्रिका फाइबर परतों को मोटा करने के लिए लिंक करता है 411.
दृश्य समारोह को बढ़ाना
एक 2024 परीक्षण में पाया गया कि 24 सप्ताह के ल्यूटिन पूरकता ने ग्लूकोमा के रोगियों में 15% से विपरीत संवेदनशीलता में सुधार किया 6.
अन्य पोषक तत्वों के साथ तालमेल
Zeaxanthin और Omega -3 के साथ ल्यूटिन को मिलाकर न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभावों को बढ़ाता है, जैसा कि Enigma परीक्षण में देखा गया है 4.
उपवास
क्या ल्यूटिन ग्लूकोमा दवाओं की जगह ले सकता है?
नहीं . यह समर्थन करता है, लेकिन IOP-lowering उपचारों को प्रतिस्थापित नहीं करता है 712.}
ल्यूटिन को काम करने में कितना समय लगता है?
MPOD का स्तर 6-12 सप्ताह के भीतर बढ़ता है, लेकिन कार्यात्मक सुधारों में 3-6 महीने लग सकते हैं 45.
क्या ल्यूटिन की खुराक लंबे समय तक सुरक्षित है?
हां, 20 मिलीग्राम/दिन से कम या उसके बराबर खुराक पर . उपयोग के दशकों में कोई गंभीर प्रतिकूल प्रभाव नहीं बताया गया है 511.
संदर्भ
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