के प्रमुख निर्माता के रूप मेंल्यूटिन अर्कसप्लीमेंट्स, हम स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को स्पष्ट करने के महत्व को समझते हैं . चलो दबाव प्रश्न को संबोधित करते हैं:क्या ल्यूटिन दिल की धड़कन का कारण बनता है?वर्तमान वैज्ञानिक सबूतों के आधार पर,ल्यूटिन सीधे दिल की धड़कन से जुड़ा नहीं है. जबकि इसके हृदय प्रभावों पर शोध मिश्रित रहता है, कोई भी निर्णायक अध्ययन ल्यूटिन और अनियमित दिल की धड़कन के बीच एक कारण संबंध साबित नहीं करता है 149.
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क्या ल्यूटिन हृदय को प्रभावित करता है?
मिश्रित अनुसंधान परिणाम
अध्ययनों से पता चलता है कि ल्यूटिन इंटरल्यूकिन -6 (il -6) को कम करके कोरोनरी धमनी रोग रोगियों में सूजन को कम कर सकता है
विरोधी भड़काऊ बनाम . जोखिम कारक
ल्यूटिन के एंटीऑक्सिडेंट गुण ऑक्सीडेटिव तनाव से बचा सकते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए एक योगदानकर्ता 7. इसके विपरीत, लिपिड चयापचय और वसा ऊतक भंडारण में इसकी भूमिका इसके हृदय प्रभाव 25. को जटिल बनाती है।
वर्तमान सहमति
अधिकांश नैदानिक परीक्षण, जिनमें से उद्धृत शामिल हैंप्राकृतिक दवाएं व्यापक डेटाबेस, हृदय रोग को रोकने के लिए "संभवतः अप्रभावी" के रूप में ल्यूटिन को वर्गीकृत करें लेकिन सामान्य उपयोग के लिए सुरक्षित 49.
कौन से सप्लीमेंट्स हार्ट पैलपिटेशन का कारण बनते हैं?
कैल्शियम और विटामिन डी ओवरडोज
Excessive calcium (>1,200 mg/day) or vitamin D (>60, 000 iu/दिन) इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बाधित कर सकता है, अतालता को ट्रिगर करना 6.}
बी विटामिन और खनिजों में कमियां
कम फोलेट, बी 12, मैग्नीशियम, या पोटेशियम का स्तर दृढ़ता से एनीमिया और अनियमित हृदय लय से जुड़ा हुआ है 6.
उत्तेजक-आधारित पूरक
कैफीन युक्त सप्लीमेंट्स (e . g ., ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट) अच्छी तरह से प्रलेखित हैं।
ल्यूटिन इस सूची से अनुपस्थित है, अनुशंसित खुराक . के भीतर ले जाने पर इसकी सुरक्षा प्रोफ़ाइल को मजबूत करना
ल्यूटिन लेने के दुष्प्रभाव क्या हैं?
सामान्य सुरक्षा
ल्यूटिन वयस्कों के लिए 20 मिलीग्राम/दिन से कम या उसके बराबर खुराक पर "संभावना सुरक्षित" है और 0 . 14 मिलीग्राम/दिन के बराबर या शिशुओं के लिए दिन के बराबर या उसके बराबर है 49. नैदानिक परीक्षणों में कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं बताया गया है।
त्वचा कैंसर की चिंताएं
एक दुर्लभ एहतियात: उच्च रक्त ल्यूटिन का स्तर त्वचा के कैंसर के जोखिम को थोड़ा बढ़ा सकता है जो पूर्वसूचक व्यक्तियों में 4. में होता है
अवशोषण मुद्दे
सिस्टिक फाइब्रोसिस या मोटापा वाले लोग परिवर्तित लिपिड चयापचय के कारण ल्यूटिन को खराब रूप से अवशोषित कर सकते हैं 510.
क्या ल्यूटिन चिंता का कारण बनता है?
कोई भी अध्ययन ल्यूटिन को चिंता से लिंक नहीं करता है . इसके एंटीऑक्सिडेंट गुण ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं, अप्रत्यक्ष रूप से न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं 57. हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करते हैं यदि चिंता के दौरान चिंता उत्पन्न होती है .}}}} {
ल्यूटिन को किसे नहीं लेना चाहिए?
त्वचा कैंसर के मरीज
संभावित जोखिम प्रवर्धन के कारण, त्वचा कैंसर के इतिहास वाले लोगों को उच्च खुराक वाले ल्यूटिन 4. से बचना चाहिए
वसा malabsorption के साथ व्यक्ति
सिस्टिक फाइब्रोसिस या अग्नाशयी अपर्याप्तता रोगियों को समायोजित खुराक 410. की आवश्यकता हो सकती है
एलर्जी-प्रवण उपयोगकर्ता
हालांकि दुर्लभ, कैरोटीनोइड्स के लिए अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाओं को 9. प्रलेखित किया गया है
क्या विटामिन दिल की समस्याओं से जुड़ा हुआ है?
अतिरिक्त विटामिन डी
Hypervitaminosis D (>60, 000 iu/day) अलिंद फाइब्रिलेशन के साथ सहसंबंधित 6.}
कम फोलेट या B12
इन विटामिनों में कमियां एनीमिया का कारण बनती हैं, हृदय समारोह में तनाव। 6.}
कैल्शियम असंतुलन
दोनों हाइपरलकसीमिया और हाइपोकैल्सीमिया हृदय की लय को बाधित करते हैं 6.
क्या हर रोज ल्यूटिन लेना ठीक है?
दैनिक सेवन की सिफारिश की
अधिकांश अध्ययन नेत्र स्वास्थ्य के लिए 10-20 मिलीग्राम/दिन का उपयोग करते हैं, 3 साल से अधिक के प्रतिकूल प्रभाव के साथ 49.}
आहार वसा के साथ तालमेल
असंतृप्त वसा (e . g ., जैतून का तेल) के साथ ल्यूटिन को जोड़ा
दीर्घकालिक सुरक्षा
कोई भी सबूत मानक खुराक पर विषाक्तता का सुझाव नहीं देता है . नियमित निगरानी उच्च जोखिम वाले समूहों के लिए सलाह दी जाती है 9.
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उपवास
क्या ल्यूटिन मौजूदा दिल की स्थिति को खराब कर सकता है?
कोई भी नैदानिक डेटा इस . का समर्थन नहीं करता है
क्या खाना पकाने से ल्यूटिन की प्रभावकारिता प्रभावित होती है?
तेल में पत्तेदार साग खाना पकाने से ल्यूटिन जैवउपलब्धता 1. बढ़ जाती है
क्या ल्यूटिन की खुराक आहार स्रोतों से बेहतर है?
सप्लीमेंट्स केंद्रित खुराक प्रदान करते हैं, लेकिन पूरे खाद्य पदार्थ synergistic पोषक तत्वों की पेशकश करते हैं 10.
संदर्भ
क्लीवलैंड हार्टलैब . (2023) .}ल्यूटिन और आपका दिल. https: // www . clevelandheartlab . com
Kabagambe ek et al . (2005) .}पोषण पत्रिका.
Rxlist . (2024) .ल्यूटिन: उपयोग, दुष्प्रभाव, खुराक.
PMC . (2024) .लंबे कोविड और वैक्सीन की चोट में ल्यूटिन.
Livestrong . (2023) .सप्लीमेंट्स और हार्ट पैलपिटेशन.
PMC . (2021) .ल्यूटिन कार्डियक रीमॉडेलिंग को दर्शाता है.
Webmd . (2024) .ल्यूटिन - उपयोग और साइड इफेक्ट्स.
Ejmoams . (2022) .}ल्यूटिन के महत्वपूर्ण उपयोग.
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