मोतियाबिंद, आंख के लेंस के बादल की विशेषता, दुनिया भर में दृष्टि हानि का एक प्रमुख कारण है . जबकि सर्जिकल हस्तक्षेप निश्चित उपचार बना रहता है, कई व्यक्ति इस स्थिति को प्रबंधित करने या रोकने के लिए प्राकृतिक विकल्प चाहते हैं .}lutein, विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया गया एक कैरोटीनॉयड, नेत्र स्वास्थ्य . में अपनी संभावित भूमिका के लिए ध्यान आकर्षित किया हैईटिंगवेल +1 वेरीवेल हेल्थ +1
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मैं स्वाभाविक रूप से अपने मोतियाबिंद को कैसे सिकोड़ सकता हूं?
मोतियाबिंद को समझना
मोतियाबिंद तब विकसित होता है जब आंख के लेंस में प्रोटीन एक साथ होते हैं, जिससे बादल और बिगड़ा हुआ दृष्टि . होती है, यह प्रक्रिया अक्सर उम्र से संबंधित होती है, लेकिन अन्य कारकों जैसे कि यूवी एक्सपोज़र और धूम्रपान . से प्रभावित हो सकती है।
प्राकृतिक दृष्टिकोण
जबकि कोई भी प्राकृतिक उपाय मोतियाबिंद को उलट नहीं सकता है, कुछ जीवन शैली विकल्प उनकी प्रगति को धीमा कर सकते हैं:
आहार -सेवन: एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन, जैसे कि ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन, आंखों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं .हीलियो . com +15 sciendedirect . com +15 ecceptionBasedHealth . com +15}
यूवी संरक्षण: यूवी किरणों को ब्लॉक करने वाले धूप का चश्मा पहनना लेंस की क्षति को कम कर सकता है .
धूम्रपान बंद करना: तंबाकू से बचने से मोतियाबिंद के विकास का जोखिम कम हो सकता है .MedidalNewStoday . com +9 wikipedia +9 pmc . ncbi . nlm . nih {{6} {
सीमाएँ
यह पहचानना आवश्यक है कि ये विधियां केवल प्रगति को धीमी गति से कर सकती हैं और मौजूदा मोतियाबिंदों को उलट नहीं सकती हैं . नियमित नेत्र परीक्षाएं स्थिति की निगरानी के लिए महत्वपूर्ण हैं .ईटिंगवेल
क्या ल्यूटिन रिवर्स आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है?
ल्यूटिन की भूमिका
ल्यूटिन मैक्युला में केंद्रित है, केंद्रीय दृष्टि के लिए जिम्मेदार रेटिना का हिस्सा . यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, हानिकारक प्रकाश और ऑक्सीडेटिव क्षति से आंखों की रक्षा करता है .विकिपीडियाबहुत स्वास्थ्य
सुरक्षात्मक लाभ
अध्ययनों से पता चलता है कि उच्च ल्यूटिन का सेवन उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन के कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है और मोतियाबिंद की प्रगति को धीमा कर सकता है . हालांकि, यह मौजूदा आंखों की क्षति . को उलट नहीं देता है
अनुपूरण
ल्यूटिन-समृद्ध खाद्य पदार्थों या आहार में पूरक को शामिल करना नेत्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है . किसी भी पूरक आहार को शुरू करने से पहले एक आंख की देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श करने की सलाह दी जा सकती है .ScienceBasedHealth . com +2 eccosbasedhealth . com +2 eccosbasedhealth . com +2} {
क्या किसी ने मोतियाबिंद को उलट दिया है?
चिकित्सा परिप्रेक्ष्य
वर्तमान में, प्राकृतिक साधनों के माध्यम से मोतियाबिंद के उलटफेर का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है . क्लाउड लेंस के सर्जिकल हटाने का एकमात्र प्रभावी उपचार . रहता है
उपाख्यान रिपोर्ट
कुछ व्यक्ति आहार परिवर्तन या वैकल्पिक उपचारों के माध्यम से दृष्टि में सुधार का दावा करते हैं, लेकिन इन खातों में वैज्ञानिक सत्यापन की कमी है .
पेशेवर मार्गदर्शन का महत्व
एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श सटीक निदान और उचित उपचार योजना के लिए आवश्यक है .
ल्यूटिन को काम करने में कितना समय लगता है?
अवशोषण और संचय
आंख में ल्यूटिन का स्तर लगातार आहार सेवन या पूरकता . के साथ बढ़ सकता है
प्रभावशीलता को प्रभावित करने वाले कारक
मात्रा बनाने की विधि: उच्च खुराक से अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकते हैं .
आहार वसा: ल्यूटिन वसा-घुलनशील है; आहार वसा के साथ इसका सेवन अवशोषण को बढ़ाता है .
व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता: आनुवांशिकी और समग्र स्वास्थ्य प्रभावित कर सकते हैं कि ल्यूटिन कितनी जल्दी . काम करता है
निगरानी प्रगति
नियमित नेत्र चेक-अप समय के साथ आंखों के स्वास्थ्य पर ल्यूटिन के प्रभाव का आकलन करने में मदद कर सकते हैं .
मोतियाबिंद से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
सर्जिकल हस्तक्षेप
एक सामान्य मोतियाबिंद सर्जरी, फाकोमुलसिफिकेशन, क्लाउड लेंस को हटाना और इसे एक कृत्रिम एक . के साथ बदलना शामिल है, यह प्रक्रिया त्वरित है, अक्सर 30 मिनट के भीतर पूरी होती है, और उच्च सफलता दर .} है।
वसूली मे लगने वाला समय
अधिकांश रोगियों को कुछ दिनों के बाद सर्जरी के बाद में सुधार का अनुभव होता है, कुछ हफ्तों में पूर्ण वसूली के साथ .
जोखिम और विचार
किसी भी सर्जरी के साथ, संक्रमण और सूजन सहित जोखिम हैं, . एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इन पर चर्चा करना आवश्यक है .
आप मोतियाबिंद को बढ़ने से कैसे रोकते हैं?
जीवनशैली संशोधन
पोषण: एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध एक आहार, विशेष रूप से ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन, मोतियाबिंद प्रगति को धीमा कर सकता है .स्वास्थ्य +8 विज्ञान . com +8 विकिपीडिया +8}
सूर्य संरक्षण: यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनना आंखों को हानिकारक किरणों से बचा सकता है .
नियमित व्यायाम: समग्र स्वास्थ्य बनाए रखना अप्रत्यक्ष रूप से नेत्र स्वास्थ्य को लाभान्वित कर सकता है .
चिकित्सा प्रबंध
जबकि कोई भी दवा मोतियाबिंद वृद्धि को रोक नहीं सकती है, मधुमेह जैसी अंतर्निहित स्थितियों का प्रबंधन जोखिम को कम कर सकता है .
नियमित नेत्र परीक्षा
रूटीन नेत्र परीक्षा के माध्यम से प्रारंभिक पहचान समय पर हस्तक्षेप और प्रबंधन के लिए अनुमति देता है .
क्या हर दिन ल्यूटिन लेना ठीक है?
सुरक्षा प्रोफ़ाइल
ल्यूटिन को आमतौर पर दैनिक खपत के लिए सुरक्षित माना जाता है, ठेठ आहार स्तरों पर कोई ज्ञात प्रतिकूल प्रभाव नहीं है .
अनुशंसित खुराक
जबकि ल्यूटिन के लिए कोई स्थापित अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) नहीं है, अध्ययन अक्सर 6 से 20 मिलीग्राम प्रति दिन . तक की खुराक का उपयोग करते हैं
सूत्रों का कहना है
ल्यूटिन को आहार के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है (e . g ., पत्तेदार साग, अंडे की जर्दी) या सप्लीमेंट . पूरक शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श करना सलाह देता है .}
क्या ल्यूटिन दृष्टिवैषम्य में सुधार कर सकता है?
दृष्टिवैषम्य को समझना
दृष्टिवैषम्य एक अपवर्तक त्रुटि है जो एक अनियमित आकार के कॉर्निया या लेंस के कारण होती है, जिससे धुंधली दृष्टि . होती है
ल्यूटिन की भूमिका
यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि ल्यूटिन अचल या अचरज में सुधार कर सकता है . इसके लाभ रेटिना . में ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने के साथ अधिक संरेखित हैं।
उपचार विकल्प
दृष्टिवैषम्य को आमतौर पर चश्मे, संपर्क लेंस, या अपवर्तक सर्जरी . के साथ ठीक किया जाता है
एक अंडे में कितना ल्यूटिन है?
ल्यूटिन सामग्री
एक एकल अंडे की जर्दी में लगभग 0 . 25 मिलीग्राम ल्यूटिन . होता है, जबकि यह एक मामूली राशि है, अंडे में Zeaxanthin, एक और लाभकारी कैरोटीनॉयड भी होता है।ईटिंगवेल +1 pmc . ncbi . nlm . nih . gov +1}
जैवउपलब्धता
अंडे की जर्दी में ल्यूटिन अत्यधिक जैवउपलब्ध है, जिसका अर्थ है कि यह कुशलता से शरीर द्वारा अवशोषित है .
आहार संबंधी विचार
एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में अंडे सहित समग्र ल्यूटिन सेवन . में योगदान कर सकते हैं
उपवास
प्रश्न: क्या ल्यूटिन की खुराक मोतियाबिंद सर्जरी की आवश्यकता को बदल सकती है?
A: नहीं, जबकि ल्यूटिन आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है, यह मौजूदा मोतियाबिंदों को उलट नहीं देता है . सर्जरी निश्चित उपचार . बनी रहती है
प्रश्न: क्या ल्यूटिन की खुराक लेने का कोई दुष्प्रभाव है?
A: ल्यूटिन आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन उच्च खुराक से त्वचा का येलोइंग हो सकता है . हमेशा किसी भी पूरक . को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करेंबहुत स्वास्थ्य
प्रश्न: क्या बच्चे ल्यूटिन की खुराक ले सकते हैं?
A: जबकि ल्यूटिन बच्चों के लिए उपयुक्त कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, बच्चों को सप्लीमेंट देने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें .
संदर्भ
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हेल्थलाइन . "क्या ल्यूटिन आपकी दृष्टि और नेत्र स्वास्थ्य को लाभान्वित कर सकता है?"https: // www . हेल्थलाइन . com/health/lutein-for-eyesस्वास्थ्य -रेखा
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