नेत्र स्वास्थ्य पूरकता में एक पेशेवर के रूप में, मैंने वर्षों तक अध्ययन करने में बिताया है कि पोषक तत्व कैसे पसंद करते हैंluteinप्रभाव दृष्टि . चलो चेस में कटौती करते हैं:ल्यूटिन मोतियाबिंद के लिए एक इलाज नहीं है, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि यह उनकी प्रगति को धीमा कर सकता है. विज्ञान में गोता लगाने से पहले, मैं पेशकश करना चाहता हूंहमारे प्रीमियम ल्यूटिन अर्क के मुफ्त नमूनेतो आप इसकी गुणवत्ता का अनुभव कर सकते हैं . हमसे संपर्क करेंnancyexport@126.comआपका दावा करने के लिए .
आप मोतियाबिंद को बढ़ने से कैसे रोकते हैं?
एंटीऑक्सिडेंट संरक्षण:ऑक्सीडेटिव तनाव मोतियाबिंद गठन को तेज करता है . ल्यूटिन मुक्त कणों को बेअसर करता है, लेंस क्षति को कम करता है .
यूवी सुरक्षा:UVA/UVB किरणों के 100% को अवरुद्ध करने वाले धूप का चश्मा पहनें . संचयी सूरज जोखिम खराब हो जाता है मोतियाबिंद .
रक्त शर्करा प्रबंधन:उच्च ग्लूकोज का स्तर मोतियाबिंद के जोखिम को बढ़ाता है . A1C के स्तर की निगरानी करें यदि मधुमेह .
मोतियाबिंद के लिए कौन सी आंखों की बूंदें सबसे अच्छी हैं?
परिरक्षक-मुक्त सूत्र:जलन से बचें . सिस्टेन अल्ट्रा मिमिक प्राकृतिक आँसू जैसे ब्रांड .
एन-एसिटाइल-कार्नोसिन ड्रॉप्स:अध्ययनों से पता चलता है कि ये लेंस स्पष्टता में सुधार कर सकते हैं अस्थायी रूप से .
चमत्कार इलाज से बचें:कोई ड्रॉप रिवर्स मोतियाबिंद . सर्जरी केवल निश्चित उपचार . बनी रहती है
क्या ल्यूटिन की मरम्मत की आंखें हो सकती हैं?
मैक्यूलर सपोर्ट:ल्यूटिन मैक्युला में ध्यान केंद्रित करता है, इसे नीले प्रकाश क्षति से परिरक्षण करता है .
सेलुलर मरम्मत तंत्र:एंटीऑक्सिडेंट एंजाइमों को बढ़ाता है, रेटिना सेल रिकवरी . का समर्थन करता है
कोई संरचनात्मक बहाली नहीं:ल्यूटिन रेटिना टुकड़ी की तरह शारीरिक क्षति की मरम्मत नहीं कर सकता .
मैं स्वाभाविक रूप से अपने मोतियाबिंद को कैसे सिकोड़ सकता हूं?
आहार समायोजन:ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन में पालक, केल, और अंडे-समृद्ध खाएं .
धूम्रपान छोड़ने:धूम्रपान करने वालों में मोतियाबिंद जोखिम . विषाक्त पदार्थों को लेंस प्रोटीन नीचा दिखाता है .
शराब सीमित करें:अतिरिक्त अल्कोहल ग्लूटाथियोन, एक महत्वपूर्ण लेंस एंटीऑक्सिडेंट .
क्या मोतियाबिंद दूर हो जाता है?
शल्य क्रिया से निकालना:Phacoemulsification क्लाउड लेंस को कृत्रिम लोगों के साथ बदल देता है .
कोई प्राकृतिक प्रतिगमन नहीं:एक बार गठित होने के बाद, मोतियाबिंद सर्जरी . के बिना भंग नहीं हो सकता है
समय से पहले हस्तक्षेप:पोषक तत्वों की कमी को संबोधित करने से गंभीर लक्षणों में देरी हो सकती है .
कौन से विटामिन की कमी मोतियाबिंद का कारण बनती है?
कम विटामिन सी:कॉर्टिकल मोतियाबिंद से जुड़ा . साइट्रस फलों को बढ़ावा दें .
विटामिन ई की कमी:समझौता लिपिड पेरोक्सीडेशन रक्षा . नट और बीज मदद .
जस्ता की कमी:एंटीऑक्सिडेंट एंजाइम फ़ंक्शन . मांस और फलियां आदर्श स्रोत हैं .
क्या हर रोज ल्यूटिन लेना ठीक है?
अनुशंसित खुराक:10–20 मिलीग्राम दैनिक सुरक्षित है . अतिरिक्त त्वचा के कारण हो सकता है .}
Synergistic पोषक तत्व:Zeaxanthin और ओमेगा के साथ जोड़ी -3 s के लिए बढ़ाया अवशोषण . के लिए
दीर्घकालिक सुरक्षा:दशक भर के अध्ययनों में कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं बताया गया .
क्या ल्यूटिन दृष्टिवैषम्य में सुधार कर सकता है?
कोई प्रत्यक्ष प्रभाव नहीं:दृष्टिवैषम्य कॉर्नियल आकार से उपजा है, न कि ऑक्सीडेटिव तनाव .
परिधीय लाभ:आंखों के तनाव को कम कर सकते हैं, दृष्टिवैषम्य के साथ उन लोगों के लिए आराम में सुधार कर सकते हैं .
एक ऑप्टोमेट्रिस्ट से परामर्श करें:सुधारात्मक लेंस या सर्जरी का पता Astigmatism .
ल्यूटिन को किसे नहीं लेना चाहिए?
गर्भावस्था की चिंता:सीमित सुरक्षा डेटा . . का उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें
एलर्जी जोखिम:मैरीगोल्ड-व्युत्पन्न ल्यूटिन . के लिए दुर्लभ प्रतिक्रियाएं
दवा बातचीत:वारफरीन जैसे रक्त पतले को चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है .
उपवास
क्या आहार अकेले पर्याप्त ल्यूटिन प्रदान कर सकता है?
पालक और केल मदद, लेकिन पूरक आहार लगातार खुराक . सुनिश्चित करते हैं
कितनी जल्दी ल्यूटिन प्रभाव दिखाई देते हैं?
अध्ययन 6-12 महीनों में औसत दर्जे का परिवर्तन दिखाते हैं .
क्या सिंथेटिक ल्यूटिन सप्लीमेंट प्रभावी हैं?
प्राकृतिक marigold अर्क में अधिक जैवउपलब्धता . होती है
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संदर्भ
आयु-संबंधित नेत्र रोग अध्ययन 2 (AREDS2) अनुसंधान समूह . (2013) . JAMA Ophthalmology .
स्ट्रिंगहैम, j . m ., और हैमंड, b . r .} (2008) . optometry और विज़न साइंस .
रॉबर्ट्स, j . e . (2011) . फोटोकैमिस्ट्री और Photobiology .
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